Técnica de Lateralidad El Maestro Swami Maitreyananda, al fundar el Yoga Integral en América del Sur, y ampliar las enseñanzas de Sri Aurobindo, Asuri Kapilananda y Sivananda, incorpora la técnica de lateralidad, en las asanas, logrando un trabajo completo no sólo físicamente sino energéticamente. Al realizar asanas solo en forma lineal, no se logra un correcto desbloqueo y consiguiente flujo de la energía por los conductos o Nadis Ida y Píngala. Como nuestro lado derecho es “solar”, tiene más calor y nuestro lado izquierdo es “lunar” o más frío la lateralidad cumple con ésta finalidad y armoniza todas las funciones de nuestro organismo. Podemos compararlo con los efectos de la estimulación de las dos divisiones de nuestro sistema nervioso autónomo: simpático y parasimpático. La capacidad de volver al equilibrio una y otra vez es la clave para evitar el estrés. De esta forma se suma a los beneficios otorgados por el pranayama Nadhi Sodhana y Anuloma Viloma. La lateralidad es algo que se va perdiendo a medida que crecemos y nuestra mente se va llenando de “estructuras”. Por otro lado los malos hábitos posturales, hacen que quizás nos inclinemos más hacia un lado que otro. Una clase de Yoga que incluya asanas en lateral busca reestablecer el equilibrio perdido, a nivel de: La columna vertebral Los músculos La energía que nos activa con la que nos seda, Los estados de tranquilidad y felicidad Las funciones intelectuales, racionales y las intuitivas y emocionales. Volver a conocer el plano lateral, aumenta nuestra perspectiva de las cosas, y del mundo que nos rodea. “Conociendo nuestros extremos encontramos nuestro centro”. Nuestro cuerpo físico responde a los movimientos y cambios energéticos pero a su vez, los movimientos y las tensiones que generamos en el cuerpo determinan que la energía fluya o se bloquee. La mayoría de los alumnos, al experimentar la lateralidad en las asanas encuentra diferente el lado derecho del izquierdo, comprende que acumula tensión más en un sector que otro. Hasta no realizar éstos movimientos no se da cuenta de eso. Su columna puede presentarse derecha, sin síntomas de desviación lateral o escoliosis, pero aún así experimenta diferencia. Si no realizara ésta técnica seguramente la desviación se produciría. El Yoga Integral de Swami Maitreyananda es el único sistema que nos enseña el correspondiente lateral o Parsva de cada asana, en las cinco posiciones y demás posturas de tronco.

NO A LA SERIE RISHIKESH La serie de yoga rishikesh, es una serie básica de asanas muy difundida en todo occidente. Pero es bastante dañina para la salud Serie Rishikesh - Pranayama - Surya Namaskar - 12 Asanas básicas y sus variaciones: Postura sobre la cabeza, los hombros, arado, medio puente, de pez, pinza, cobra, la langosta, arco, Torsión espinal, Triángulo, cigueña. - Relajación Profunda - Meditacion EN 1989 en el congreso europeo de yoga estando Van Lysebeth presente mi critica a la serie rishikesh desde la visión del linaje de Swami Asuri Kapila y la Yogaterapia. La Serie rishikesh comienza por Surya Namaskar, me parece PATETICO, es preferible el saludo al Gato o Bidala Namaskar no porque lo inventé yo......, sino que lo inventé porque, el del Sol mucha personas no pueden hacerlo y les es DIFICIL. El Saludo al Sol es lineal no tiene como el saludo del Gato: Lateralidad, Doble Lateralidad en S, Lateralidad en Torsión, No diferencia el Giro de la Torsión, no tiene Asimetría y carece de Contraposturas. LAMENTABLEMENTE HAY GENTE QUE NO PRESTA ATENCION A ESTO Generando en consecuencia severos problemas de agudización de LORDOSIS lumbar y cervical. No tiene posturas de piernas, carece de posturas de manos y brazos (Porque no las saben). Se olvidan de las posturas de cara o mukhasanas impidiendo el cambio de las emociones, bloquendo la energía en zonas corporales. Esta escuelas son todo lo contrario a lo que enseñamos. Nuestra lucha es contra la IGNORANCIA y para que los profesionales de yoga esten CAPACITADOS de verdad. CRITICA a las serie Rishikesh. No se pude comenzar una clase con el paro de cabeza es mejor el paro de hombros. De lo contrario se puede lastimar al 80% de las personas. No se puede hacer seguidas retroflexiones tales como: cobra, medio saltamontes, saltamontes y arco, sobrecargando las lumbares esto es un DISPARATE, por cada flexión posterior son dos adelante. No se puede hacer torsiones o giros sin hacer laterales y doble lateral. No se debe ser tan pero tan DESPISTADO de no hacer leteral de pinza, abeja etc. Hay que poner laterales. No se debe no hacer la lombriz en lateral y doble lateral. No se pude hacer posturas lineales sin hacer asimetría simple y doble. El ser humano es ASIMETRICO. La serie no completa esto. Es Grave es PELIGROSO. No se pude NO usar los PADAVIS. Hacer la cuarta posición de pez lastimando la zona cervical es un disparate, cuando se puede usar primera posición, segunda o quinta. NO SABEN DIFERENCIA ENTRE POSICION Y POSTURA. No hay variantes atolondradas en yoga hay posiciones graduadas que utilizan las posturas de piernas, brazos, etc. Por eso realizamos esta serie con contraposturas en forma lineal, lateral y con torsión Swami Maitreyananda __._,_.___

Seminario
`` Yoga y Ayurveda ``


Dictado por :
Profesora Delfina Scheffer
Egresada del Aurobindo Sivananda Ashram

Master en Yoga integral y yogaterapia, discipula del maestro
Swami Maitreyananda, doctor Fernando Estevez Griego

Fecha y lugar : sabado 19-05-2012 en Gimnasio ``Fitness Group``
San Lorenzo nº 869-Las Breñas-Chaco
Horario : 9 a 13 hs.
Programa :
Yoga
-Pranayama (teoria y practica)

Ayurveda
-Historia
-Filosofia
-Constituciones
-Ayurveda y estress
-Ayurveda y rejuvenecimiento
-Ayurveda y alimentacion



Objetivo del seminario: Hacer conocer los beneficios de la practica del Yoga y del Ayurveda


Informes: 0221-15-5770036 - delfinbajo@hotmail.com
- blog: narayaniweb.blogspot.com
3731-15-623862 - puertoargentino@hotmail.com

Seminario de Yoga en Las Breñas-Chaco

realizado el 31-03-2012